自从互联网出现以来，外链及锚文本一直以来都是SEO优化中重要的一部分。外链和锚文本的好坏，直接影响着网站的搜索引擎排名。而外链和锚文本的质量也是影响网站排名的关键因素。
首先，外链的质量可以从以下几个方面来考虑。首先，外链的来源网站应该是被认可的网站，其次，外链的来源网站的内容应该与自己网站的内容相关，第三，外链的数量不宜过多，这样可以增加网站的权重。
其次，锚文本的质量也是影响网站排名的关键因素。锚文本应该是关键词，以便搜索引擎更容易理解网站内容，同时，锚文本也不宜太多，否则会导致网站被搜索引擎认为是垃圾链接，影响网站排名。
综上所述，外链及锚文本的质量对于网站的搜索引擎排名有着重要的作用，因此，SEO优化中外链及锚文本的质量要求非常高。网站管理者应该注意外链及锚文本的质量，以保证网站在搜索引擎中的排名。
